вел

Бег

Мы все еще бегаем. Невозможно от этого отказаться, не знаю что будет, когда придет настоящий минус, но пока мы даже при +5 умудряемся пробежать 3-4 км.

И тут я узнала недавно почему появилась моя зависимость от бега.

Оказывается физические упражнения способствуют выработке «гормонов радости», таким образом, мой мозг в них нуждается и знает, что ему будет хорошо, поэтому требует, чтобы я каждый вечер наматывала круги по Римского-Корсакова.

Еще меня спросила сегодня Настена есть ли какой-то толк от моих пробежек, что они мне дают. Я откопала статью кардиолога про спорт и про здоровье, поэтому тут привожу небольшую выдержку из поста, а далее ссылка на сам пост, если вдруг захотите почитать:)

Когда я рассказываю своим пациентам, что по рекомендации NYHA они должны иметь минимум 150-300 минут аэробных нагрузок в неделю они закатывают глаза и начинают считать. Я говорю, что я уже посчитал. Это 25-45 минут непрерывной нагрузки ежедневно, при которой вы будете испытывать одышку, но сможете поддерживать разговор короткими фразами.

Большинство болезней, которые могут прервать вашу яркую и интересную жизнь возникают из-за недостатка выработки оксида азота. Из-за гиподинамии. Поэтому сознательно заставлять себя двигаться жизненно необходимо любому современному человеку, работающему не руками, а головой.


Читать дальше тут

В общем, я надеюсь, что зима в этом году будет теплая, а весна ранняя:)
  • Current Music
    Danger Mouse & Daniele Luppi – Black (feat. Norah Jones)
  • Tags
вел

Мой ДР в арт-деревне

Я счастливый человек.

На мой ДР муж забронировал домик в Никола-Ленивце, арт-деревне, которая находится в Калужской области. Несколько лет подряд там проходит «Архстояние» — фестиваль ландшафтных объектов, где современные художники, дизайнеры создают арт-объекты из природных материалов.

Итак, 31 августа, суббота, моросит дождь и мы такие замечательные едем в кроссовках-кедах в деревню...

DSC_0005

Collapse )
вел

Цветы

Вчера смотрели репортаж про родительское сумасшествие относительно цветов накануне 1 сентября. Рижский рынок, аляповатые букетики по цене в 1000р и выше... Это если каждый ребенок принесет букет, а в классе 30 человек, че с этими цветами будет делать учитель? Постить в инстаграмм

Вспомнила как девочки в универе преподам купили цветов на 7 тысяч на защиту диплома, а вечером того же дня обнаружили их рядом с урной.

А потом день учителя в начале октября...

К чему это я все?

Сегодня иду на обед. Меня останавливает мужчина лет 30 и протягивает букет, — возьми, пожалуйста. Я отказываюсь я иду купальники мерить, нафиг он мне сдался, а он рассказывает свою "печальную" историю, что он преподаватель, и что ему вот подарили, а он ему мешает, выкидывать жалко.

2013-09-02 14.43.26

Взяла для очистки его совести, прошла метров 100 и выкинула в урну:) Мне не стыдно выкидывать всякий треш, который мне не нужен.

А вы что думаете по этому поводу? Стоит ли слепо поддерживать эту традицию?

PS Про мой ДР напишу на неделе, очень круто мы провели этот день.
вел

А вот мне интересно

Что делать, если во дворе ежедневно сидят какие-то алкаши (они живут в доме по соседству) и орут. Они может уже и не распивают, так как уже где-то поднабрались... Но их присутствие пугает.

Вроде как закона они не нарушают (или нарушают?), но реально неприятно такое видеть.

Полиция в этих краях не патрулирует почему-то, если что...
вел

Как мы готовимся к «We run moscow 2013»

Когда я училась в школе было модно иметь освобождение от физ-ры. Девочкам, сидящим на скамейке и списывающим домашку для последующего урока, безумно завидовали остальные, нарезающие круги и прыгающие через козла. Физ-ру было круто не любить, перед каждым уроком всем надо было ритуально поныть, что "опять бегать". Больше ненавидели бы ОБЖ, так как там надо было делать то же самое в противогазах, но там был учитель-приколист, что улучшало ситуацию.

В 14 лет мне было сложно представить каково это, иметь зрение -6 или пиелонефрит, поэтому я за компанию тоже иногда хотела посидеть на скамейке. Но я была здорова... И физкультуру почему-то любила.

Это я к чему пишу, мы тут наконец-то начали бегать! Купили кроссовочки специально для инвалидов тех, у кого плоскостопие. После 1-ой пробежки в кедах у меня 4 дня болели мышцы:( Так что правильная обувь — это маст хэв.

Чувствую нереальный восторг и гордость за каждые +500м, прибавляемых мною к пробежке ежедневно. Вчера пробежала 4км.

1 сентября будет "We run moscow 2013", бежать 10км. Посмотрю, сколько удасться мне преодолеть. Часть трассы наверное придется идти (5 минут, надеюсь, не больше), ибо пока 10км для меня многовато.

Еще у нас есть главный соперник, в виде друга мужа, который по его словам и километра не осилит(ха-ха-ха!), так что мы рвемся в бой.

А это мы с коллегами в пятницу вышли на площадку баскетбольную площадку прогнали ребенка.

IMG_0894

PS Только что пришла смс, что мне присвоен беговой номер 28 493.
вел

Будни

Сегодня доставала из архива вакансию «редактор сайта» на работа.ру, так вот там было такое предупреждение:

Снимок экрана 2013-07-25 в 12.41.25

1. Таким образом, нельзя писать, что вам нужна конкретно женщина/мужчина в коллектив. Ибо дискриминация по половому признаку.
А если в коллективе одни женщины, они же разорвут несчастного мужчину! А еще тут подумали, может ли работать женщина машишистом поезда метро?

2. Нельзя упоминать возрастные ограничения.

Вот тут я подробнее распишу.

Так как редактора ищу я, то я и просматриваю все отклики на вакансию, и общаюсь по телефону с претендентом. И можете ли вы представить, что около 60% всех желающих — люди за 50...

С большим послужным списком, опытом работы 30 лет в газете, типа "Вестник Приморья", состоящие в союзе журналистов России, с медалями и почетными грамотами короля Бутана и проч. и проч.

Он/она пишет, что свободно владеет компьютером, но при этом резюме его — сплошной текст без структуры.

И ты понимаешь, что человек в 56 лет остался без работы... С образованием МГУ им. Ломоносова, со сценариями НТВшных сериалов в своей копилке опыта.

А у нас коллектив молодой, и нафига нам дядьки/тетьки за 50?

А они звонят! Каждый ругается, твердит, "я умнее вас всех и у меня опыт, и ах, вы паразиты, да я молод душой, да я все про эти ваши компьютеры знаю." Очень сложно разубедить человека в годах. Да нереально просто! Особенно если у него "Медаль от короля Саудовской Аравии Абдалла ибн Абдель Азиз аль-Сауда «За мудрое освещение 3-го саммита ОПЕК».
вел

Однажды в Риме. Мороженое с грушей

Однажды во время прогулки по Риму я и мой будущий муж сильно проголодались.

Очень хотелось найти какое-то интересное местечко для обеда, поэтому долго ходили в поисках такового, пока не набрели на ресторан с мишленовской наклейкой с какой-то бабулей на двери. Под бабулей было написано что-то на итальянском, судя по строгому оформлению она о чем-то предупреждала.

Немного подумав, мы решили, что это ресторан для только пенсионеров. Покрутившись пару минут около него решили искать где поесть дальше.

Через 10 минут засомневались в принадлежности ресторана исключительно лицам пожилого возраста и вернулись, чтобы заглянуть и проверить.

Открыли дверь. Сидевшие у входа 3 бабули посмотрели на нас неодобрительно. Дверь закрыли.

Постояли минуту. И вдруг пришла в голову альтернативная мысль — а вдруг это ресторан, которым принадлежит какой-то пожилой даме! Так и оказалось на самом деле.

Не буду рассказывать как там все было вкусно.

IMG_1277

Там мы попробовали очень классное мороженое (а итальянское мороженое бесспорно лучшее в мире) — нечто подобное я теперь делаю дома.

Рецепт мороженого: берете пломбир, грушу и ложку молотой корицы. Грушу трете на крупной терке, добавляете вместе с корицей к слегка подтаявшему мороженому. Перемешиваете.

Очень вкусно, советую попробовать:)
вел

Вместо продолжения рассказа о майской Британии...

...почему-то (я даже знаю почему) захотелось выложить январский Рим. Надеюсь вам неважно в какой хронологии смотреть картинки с моими путешествиями:)

Я уже писала о Риме октябрьском. И сейчас глядя на те фото я реально вижу разницу между Никон д3000 и д90. Это печально конечно. Особенно учитывая, что я сломала диафрагму на своем д3000.

Итак, совсем мало картинок.

DSC_0692

Collapse )
вел

Вопрос скорее к девочкам

Голову моете каждый день?

Я через день мою, по утрам. Но на второй день (во второй половине дня;) обычно челка уже слипается, ну и волосы вообще так себе... Думаю перейти на ежедневное мытье.

Но все равно волосы как-то жалко:( Получается, что и феном сушить каждый день.
вел

Майские в Великобритании. Эдинбург

2 мая. Мы приземлились в лондонский Heathrow поздно ночью (самолет над Лондоном летит так низко, что отдельное удовольствие смотреть на город с высоты птичьего полета), поэтому еще задолго до поездки забронировали ночь в отеле рядом с аэропортом.

Рано утром двинули на вокзал King's Cross, чтобы провести выходные в Эдинбурге.

IMG_1487

На соседних местах с нами была пожилая пара, мужчине и женщине было минимум по 80 лет. Очень вежливые, мужчина извинялся за любое свое движение — sorry, мне кажется, вообще самое распространенное слово в Британии.

Я обратила внимание на то, что они с женой трепетно ухаживали друг за другом. Она собрала каждому в дорогу по завтраку в отдельном пакетике (за свой завтрак он потом ее не раз поблагодарил). А мужчина сходил за кофе себе и своей леди в соседний вагон. Все это выглядело очень трогательно.

Путь из Лондона в Эдинбург занимает 4,5 часа на поезде. За это время мы проезжали графство Йоркшир (и город Йорк), Ньюкасл и ехали вдоль побережья Северного моря.

IMG_1492

Collapse )